Дыхательная гимнастика. «Надуй шарик». Игровые упражнения, тренирующие дыхание.

3 февраля 2020 года в отделении реабилитации проведено очередное занятие «Школы здоровья». Получатели социальных услуг приняли участие в тренинге на дыхательную гимнастику, которая представляет собой специально разработанные упражнения для развития дыхательной системы и направлена на укрепление здоровья и улучшения общего физического состояния.

Вначале тренинга участникам были предложены упражнения на тренировку по задержке воздуха в цикле вдоха и выдоха, выпуск воздуха по направлению на воздушный шар. Упражнения были представлены в игровой форме, чтобы выполнение их было интересным и забавным. Правильное дыхание и выполнение таких упражнений помогает учиться управлять своим психологическим здоровьем, служит профилактикой заболеваний дыхательной системы и просто улучшает общее самочувствие.

Для получателей социальных услуг очень важна регулярная работа с дыханием для стабилизации психического и эмоционального состояния.

05.02.2020